Entrega de Certificados Bachillerato CEMS



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Los alumnos de la generación CEMS recibieron sus certificados de Bachillerato el pasado 13 de octubre en una celebración organizada por el Centro de Estudios Medio Superior y Superior.

Durante el mes de mayo y junio del 2016, los alumnos desarrollaron sus competencias personales en un curso intensivo de 2 meses, el cual tiene como objetivo capacitar y ayudar a ciudadanos y trabajadores a concluir sus estudios por medio de habilidades y saberes adquiridos que forman parte del programa educativo “Revive tus estudios”.

Este programa se implementó desde el año 2000 y ha permitido que más de 30,000 obtengan su certificado de bachillerato con validez oficial. El programa se basa en el aprendizaje acelerado, fundamentado en investigaciones científicas que aportan la NEURO EDUCACIÓN y que permite aprender por medio de la compresión, razonamiento y análisis de la información.

La ceremonia de entrega se realizó en el patio central de las instalaciones de CEMS Campus San Luis ubicado en Agustín Iturbide No. 1000, Colonia Centro, teniendo como invitados al Lic. Alfonso Espinoza Palazuelos Director de Educación Media Superior y Bibliotecas del Ayuntamiento de San Luis Potosí,  Ing. Gerardo Zermeño Pérez Presidente de CANACO y el Lic. Francisco Acosta Leos Presidente de CANACO Joven.

Contando además de representantes de diferentes empresas que brindaron su apoyo incondicional para los trabajadores que en esta modalidad lograron concluir sus estudios.

En su mensaje, la Directora la Mtra. María José Castillo expresó: «Aprovecho para decirles que está muy orgullosa de ellos». Manifestó sentirse muy contenta de reunirse con egresados y hacer entrega de su certificado de bachillerato. Asimismo, por la infraestructura de la que ahora pueden disfrutar estudiantes y del posicionamiento de CEMS Campus San Luis en la Capital Potosina.

Agrego que es el mejor momento para que la población seleccione la oferta educativa y estudie con nosotros en CEMS. Ante los avances que se tienen hoy en día en materia educativa en todos los órdenes de la vida es importante que todos estén debidamente capacitados, por lo que es momento de que jóvenes hagan conciencia y se inscriban para concluir su preparatoria.

A su vez, el Lic. Alfonso Espinoza Palazuelos Director de Educación Media Superior y Bibliotecas del Ayuntamiento de San Luis Potosí, se congratuló con la graduación de 50 estudiantes que concluyeron sus estudios, y expuso las experiencias de algunas personas que mejoraron sus empleos.

Al término de la ceremonia, los invitados se trasladaron a los pasillos donde convivieron con autoridades educativas y recién egresados.

Liberate del Estrés


El manejo del estrés laboral engloba todas aquellas recomendaciones que tienen por objeto mantener bajo control las situaciones de estrés en tu entorno de trabajo, así como aquellas prácticas saludables que nos ayudan a minimizar sus consecuencias en nuestro organismo.

Para que tengas una mejor calidad de vida y puedas prevenir enfermedades ocasionadas por el estrés te damos las siguientes recomendaciones:

  • Comunícate: Si las causas del estrés están directamente relacionadas con tu entorno laboral, la única solución posible es la comunicación; se amable, expón la situación y procura no enfadarte, no tienes nada que perder y mucho por ganar. La comunicación también es fundamental en aquellos casos en los que los detonantes o agravantes del estrés laboral son las propias condiciones ambientales del puesto de trabajo, como la temperatura, la iluminación o el volumen de ciertos sonidos.
  • Practica técnicas de relajación: Para el manejo del estrés laboral, una de las mejores recomendaciones que podemos darte es la de entrenar tu mente, ¿Sabías que disciplinas como el yoga o la meditación nos ayudan a manejar mejor el estrés? La gente que practica yoga o meditación desarrolla una capacidad de autocontrol y gestión de sus emociones muy por encima de la media.
  • Haz deporte: El deporte es otro de nuestros grandes aliados en el manejo del estrés laboral. Practicar deporte de modo regular nos hace liberar endorfinas y nos ayuda a descansar mejor por las noches. Uno de los mejores deportes para combatir el estrés eficazmente es la natación, que además de ayudar a nuestro cuerpo a liberar tensiones nos aporta también los beneficios de las técnicas de relajación.
  • Tómate un descanso: Está demostrado que el cerebro rinde mejor si le damos un pequeño descanso (aunque sea de un minuto) por cada hora de trabajo. Así que ve por un vaso de agua o un café, te vendrá bien para estirar las piernas y despejar tu mente del estrés. Además, permanecer sentado muchas horas seguidas no es bueno para tu espalda. Ella te lo agradecerá.
  • Duerme las horas necesarias: Los expertos recomiendan entre 7 y 8 horas diarias de sueño. La actividad reparadora que el sueño ejerce sobre nuestro cuerpo y nuestra psique es fundamental para empezar bien el día. Una mente descansada es una mente preparada para manejar mejor el estrés laboral. Duerme las horas suficientes y verás como tus niveles de energía y tu salud en general mejoran.
  • Come sano: Según un estudio de la Universidad de Washington, las personas que tienen problemas con el manejo del estrés laboral suelen alimentarse de modo poco o nada saludable. En muchas ocasiones la falta de tiempo nos obliga a ingerir alimentos rápidamente y no prestamos especial cuidado en lo que comemos,  por lo que no incorporamos al organismo las vitaminas, minerales y fibra que éste necesita para su correcto funcionamiento y que se encuentran presentes en gran medida en frutas y verduras.

 

Y si nada de esto funciona…

¡RESPIRA! Debes respirar de modo lento y profundo, unas cuantas veces, intentando relajar tu mente y concentrándote en tu respiración. De este modo, obligarás a tu corazón a latir más lentamente y se reducirán tus niveles de ansiedad. Ésta sencilla pero efectiva técnica de relajación, puede ayudarte en caso de emergencia con el manejo del estrés laboral.

Esperamos que puedas poner estas ideas en práctica y que de verdad produzcan un cambio positivo en tu vida. Recuerda que es posible llegar a estar más feliz y alegre y hacer del estrés cosa del pasado.

Te invitamos al Taller Conoce, respira y libérate del estrés, que impartirá el Maestro Gabriel Suárez del Real el sábado 10 de Octubre de 10 a 12 hrs. en las instalaciones de CEMS Campus San Luis, en Agustín de Iturbide No.1000 Colonia Centro.

Mayores Informes al teléfono (444)244 12 12